How to relax your students. Entspannungsübungen sollten im klassischen Yogaunterricht nicht fehlen.

Dinah Rodrigues entwickelte eine Übungsreihe, die aus dem Hatha Yoga, Übungen aus dem Kundalini Yoga und Tibetischen Übungen besteht.

Aus anatomischer Sicht wird durch das Setzen der Bandhas mehr Stabilität im Körper erzeugt und die Muskeln, Bänder und Gelenke geschützt.

Das Leben von Swami Sivananda - dem Begründer des Yoga der Synthese. Sivananda verband Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga und Raja Yoga.

Berührung, die ursprünglichste Form der menschlichen Kommunikation, wird in unserer heutigen Welt oft vernachlässigt.

Die sieben Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, in denen Lebensenergie fließt.

Ätherische Öle können dich in deiner Meditations- und Yogapraxis unterstützen und dich in deinem spirituellen Wachstum begleiten.

Tipps für eine regelmäßige Meditationspraxis. Achte auf Ruhe und Stille und gestalte dir einen schönen Platz.

Die ursprüngliche Form der Atmung (Pranayama) ist die Nasenatmung. Beim Einatmen durch die Nase wird die Luft in der Nase gefiltert.

Ich bin tatsächlich gelassener geworden, weil ich gelernt habe, nicht auf alles zu reagieren.

Nach der Ausbildung als Yogalehrerin habe ich einen achtsameren Umgang mit mir und mit meinen Lebensthemen.

Die Yogaphilosophie enthüllt mit dem Konzept der drei Körper und fünf Hüllen eine faszinierende Welt.

Wir dürfen lernen, Achtsamkeit über unsere eigenen Gedanken walten zu lassen.

Erlebe und erspüre mit dieser Meditation deine drei Körper und seine fünf Hüllen.

Hier findest du eine geführte Meditation zu deinem Hara Zentrum. Dein Hara Zentrum befindet sich am unteren Bauch.

Erlebe in dieser Meditation noch einmal einen glücklichen Moment deiner Kindheit.

Im Hara Zentrum, gelegen zwischen Bauchnabel und Schambein, verbinden sich die Kräfte der unteren drei Chakren.

Die Bedeutung des Wortes YOGA (Sanskrit: योग) ist Vereinigung, Verbindung, im weitesten Sinne Harmonie, Einheit.

Im Vinyasa Flow reihst du Asana an Asana und verbindest diese fließend, auch durch deine Atmung.

Sivananda Yoga integriert alle vier wichtigen Yoga Wege (Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga und Raja Yoga) in einer ausgewogenen Art.