von Claudia Just, Teilnhmerin Yoga 300 / 2024
Was sind nochmal Chakren?
Die sieben Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, in denen Lebensenergie fließt. Wie ein Verteilernetz verbinden sie den physischen Körper mit unserem Energiekörper und beeinflussen so viele Prozesse auf beiden Ebenen. Sie regulieren z.B. den Energiefluss. Sind eines oder mehrere Chakren in Dysbalance, kommt es zu einem Leidensdruck, physisch und / oder mental. Um diese Dysbalancen auszugleichen, bedarf es Feinfühligkeit, Reflexion und Geduld mit dir selbst. Sind deine Chakren in einer Dysbalance, fange am besten von unten (Wurzelchakra) nach oben (Kronenchakra) an, sie zu pflegen und arbeite Chakra für Chakra. Dieser Prozess geht nicht von heute auf morgen, sondern bedarf Zeit und Reflexion. Auf diesem Weg können ätherische Öle eine große Hilfe sein.
Ätherische Öle für das erste Chakra, Wurzelchakra – MULADHARA
Das Wurzelchakra steht für Erdung und Balance, Nahrung, Materie, Urvertrauen Stabilität und Selbstvertrauen. Dysbalance äußern sich u.a. in Verlorenheit, Instabilität, Gier, Verlustangst und Anhaftung.
Lokalisierung im Körper: unteres Ende der Wirbelsäule, Beckenboden, Steißbein
Öle
Weihrauch / Frankincense / Myrrhe / Patchouli / Ingwer / Ginger / Vetiver / Zedernholz
Ätherische Öle für das zweite Chakra, Sakralchakra - SVADHISTHANA
Das Sakralchakra steht für Lust, Lebensfreude, Genuß, Zeugung, Fruchtbarkeit und Veränderung. Dysbalancen äußern sich u.a. in Scham, Schuldgefühlen, Lustlosigkeit (sexuell).
Lokalisierung im Körper: Spitze vom Kreuzbein, Unterleib
Öle
Jasmin / Ylang-Ylang / Geranium / Cardamom / Neroli / Lavender / Wilde Orange
Ätherische Öle für das dritte Chakra, Solaplexuschakra - MANIPURA
Das Solarplexuschakra oder Nabelchakra steht für Selbstwert, Energie, Mut, Selbstbewusstsein und Durchsetzungskraft. Handeln, Tatkraft und Motivation. Dysbalancen äußern sich u.a. in Wut, Zorn, Lügen und Schuldzuweisungen. Lokalisierung im Körper: Bauchnabel bis Solarplexus
Öle
Rosmarin / Zitrone / Bergamotte / Petitgrain / Grapefruit / Zypresse / Zimt
Weihrauch / Frankincense / Nelke
Ätherische Öle für das vierte Chakra, Herzchakra - ANAHATA
Das Herzchakra steht für Freude, Glückseligkeit, Zufriedenheit, Leichtigkeit und bedingungslose Liebe, Harmonie, Balance, Mitgefühl und Menschlichkeit. Dysbalancen äußern sich u.a. in Neid, Eifersucht, emotionaler Abhängigkeit und Bedürftigkeit.
Lokalisierung im Körper: Mitte der Brust, auf Höhe des physischen Herzens, zwischen den Schulterblättern
Öle
Rose/ Melisse / Limette / Grapefruit / Neroli / Eukalyptus / Geranie / Majoran
Ätherische Öle für das fünfte Chakra, Kehlchakra - VISHUDDHA
Das Kehlchakra kommt täglich sehr viel zum Einsatz. Es steht für Kommunikation, für „unsere Stimme“, Resonanz, Klang, Selbstausdruck und Wahrheit, Offenheit und Authentizität. Dysbalancen äußern sich u.a. in einer heiseren Stimme, in zu viel Reden, keine Stille aushalten können, nicht zu seiner Wahrheit zu stehen. Lokalisierung im Körper: Kehlkopf – Kehle
Öle
Pfefferminze / römische Kamille / Lavendel / Zypresse / Birke / Bergamotte / Teebaum
Ätherische Öle für das sechste Chakra, Stirnchakra - AJNA
Das Stirnchakra oder auch das dritte Auge steht für den 6. Sinn, spirituelle Erkenntnis, Intuition, inneres Licht, Visionen, Vorstellungskraft, Klarheit, Verstand, Selbstreflexion und innere Führung. Dysbalancen äußern sich u.a. in einem verurteilenden, kritischen Verstand, mentaler Verwirrung, Verlust der Verbindung zu seinem höheren Selbst und zur eigenen spirituellen Natur.
Lokalisierung im Körper: Punkt zwischen den Augenbrauen, 4cm tief hinter der Stirn, Mittelhirn
Öle
Thymian / Lavendel / Jasmin / Vetiver / Sandelholz / Muskateller / Salbei / Pfefferminz
Ätherische Öle für das Kronenchakra - SAHASRARA
Das Kronenchakra steht für die spirituelle Reife, Erleuchtung, Weisheit und Glückseligkeit, Licht, Seelenaufgabe, Mitgefühl mit allen Lebewesen und Gottvertrauen. Dysbalancen äußern sich u.a. in mangelndem Vertrauen in das Leben, Klammern am Ego, innere Leere, Sinnlosigkeit, geistige Verwirrung, Festhalten an Besitz und Angst vor dem Tod.
Lokalisierung im Körper: höchster Punkt des Kopfes, Schädeldach, Kopfkrone und darüber hinaus
Öle
Vetiver / Sandelholz / Rose / Neroli / Weihrauch / Strohblume / Myrrhe
Autorin:
Claudia Just
Quellen:
dōTERRA / Das Aroma Yoga Handbuch,
Nicole Schröter / In Balance mit Aroma Yoga,
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