Yoga Kurse

„Die liebevolle Anleitung in den Yogastunden schenkt mir Vertrauen und lässt mich ganz bei mir sein!” Monique, 37

In unseren Yoga Kursen fühlen sich Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen wohl.

Wir unterrichten klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus dem Vinyasa Flow und dem Kundalini Yoga.

Im klassischen Hatha Yoga werden Asanas gehalten, im Vinyasa Yoga werden Bewegung und Atmung zu einem harmonischen, fließenden Erlebnis verbunden. Atem- und Meditationsübungen, wie auch das Singen von Mantren sind Bestandteile unserer Yoga Kurse.

Montag

10:00 - 11:00

Yoga in der Schwangerschaft

Gynäkologie Praxis Claudia Lerche, Lehmweg 17

 

11:30 - 12:30

Yoga zur Rückbildung nach der Geburt

Gynäkologie Praxis Claudia Lerche, Lehmweg 17

 

19:00 - 20:30

Hatha Yoga Flow

@FYTTlocation, Borsteler Chaussee 102

Dienstag 10:00 – 11:30 Yoga für Blinde @Blindenverein Hamburg, Holsteinischer Kamp 26
  15:00 – 16:00 Meditation @Stavenhagenstraße 54 (jeweils am ersten und dritten Dienstag im Monat)
  18:30 – 20:00 Hatha Yoga @FYTTlocation
Mittwoch 12:00 - 13:00 Achtsamkeits-Yoga Gynäkologie Praxis Claudia Lerche, Lehmweg 17
  15:30 – 16:15 Yoga für Senioren @Seniorenzentrum St.Markus, Gärtnerstraße 63
Donnerstag 17:30 - 18:30 Mit Yoga zurück zur alten Figur und Fitness wie vor der Schwangerschaft Gynäkologie Praxis Claudia Lerche, Lehmweg 17
Freitag 08:45 – 10:15 Hatha Yoga @FYTTlocation

 

Detailierte Informationen zu den Preisen findest du hier: Preise

Yoga - Einzelunterricht - Stavenhagenstr. 54

In den Yoga Einzelstunden dreht sich alles um die individuellen Bedürfnisse des Teilnehmers.

Wir erarbeiten wirkungsvolle Übungskonzepte, die langfristig zur Linderung körperlicher Beschwerden beitragen und die Gesunderhaltung fördern.

Yoga steigert das Körperbewusstsein und baut gleichzeitig körperliche, mentale und seelische Spannungen ab. Durch regelmäßige Praxis entwickelt  sich körperliche Stärke und Weite, innere Stille breitet sich aus und frohe Gelassenheit flutet das Herz.

Bussiness Yoga

Viele Unternehmen nutzen Yoga für ihre Mitarbeiter in der Mittagspause oder nach Feierabend.

Muskuläre Beweglichkeit, Kräftigung, Entspannung und Selbstschulung für das Etablieren von gesundheitsorientierten und lebensbejahenden Gewohnheiten stehen im Vordergrund des Unterrichtes.

Seit sechs Jahren betreut CHAKRA SEVEN die Mitarbeiter der ERGO Versicherung, sowie die der Martha Stiftung Hamburg.

weitere Referenzen: Axel Springer AG I  VBG Hamburg  I  TÜV Nord